План оздоровления воспитанников на летний период

ПЛАН ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВОСПИТАННИКОВ НА ЛЕТНИЙ ПЕРИОД 2021 Г.

              Для воспитанников с 1 группой здоровья:

1. Приём и утренняя зарядка на свежем воздухе.
2. Полоскание горла водой комнатной температуры.
3. Обмывание рук, до локтя, лица комнатной температуры.
4. Мытьё ног после прогулки.
5. Хождение по «Дорожкам здоровья».
6. Хождение босиком в группе, в теплое время года на улице по траве.
7. Воздушные ванны в группе и на улице в тени, чередование с солнечными ваннами.
8. Развивающие подвижные игры на свежем воздухе с музыкальным сопровождением.
9. Гимнастика для глаз (ежедневно).
10. Физкультурно – оздоровительные мероприятия на улице с упражнениями, развивающими быстроту реакции, ловкость, координацию, положительные эмоции, с элементами дыхательной гимнастики.
11. Витаминизация пищи: аскорбиновая кислота в третье блюдо.
12. Дополнительный второй завтрак – сок, фрукты.

Для воспитанников с 2  группой здоровья:

1. Элементы дыхательной гимнастики.
2. Гимнастика для глаз (ежедневно).
3. Избегать поднятия тяжестей.
4. Своевременная смена нательного белья в жаркую погоду.
5. Рациональное полноценное питание.
6. Поэтапное закаливание

Для воспитанников с 3 группой здоровья:

1. Дозирование физических и психических нагрузок.
2. Избегать поднятия тяжестей.
3. Рациональное полноценное питание.
4. Избегать переохлаждений.